Çocukluk çağı obezitesi için öneriler günümüzde daha önem kazanmaktadır. Çünkü çocukluk çağı obezitesi prevelansı en fazla pediatrik beslenme problemidir ve günümüzde çocuklar daha küçük yaşlarda obez olmaktadırlar. En büyük...
Hamilelik döneminde beslenmenin amacı annenin kendi fizyolojik gereksinimlerini karşılayarak vücudundaki besin öğeleri yedeğini dengede tutmak ve bebeğin normal büyümesi sağlamaktır. Bazı durumlar hamile kadının gereksinimlerini arttırabilir. Örneğin ağır fiziksel...
Hint safranı, zerdeçöp, safran kökü gibi diğer adları olan zerdeçalın anavatanı Güney Asya’dır. Hint tıbbı olan Ayurveda’nın temel bitkisidir. Suda kaynatılıp kurutulmuş kökleri öğütülerek Hintlilerin meşhur baharat karşımı olan...
Emzirme döneminde bazı noktalara dikkat edilerek bu süreci en verimli şekilde geçirmek çok önemlidir. Dikkat edilmesi gereken noktaları şöyle sıralayabiliriz Öz-Yeterlilik Annelerin ilk 6 ay boyunca emzirmemelerinin ilk iki...
Anne sütü bebek beslenmesinde ilk 6 aylık süreçte tüm gereksinimi ve normal büyümeyi sağlar. Dünya Sağlık Örgütü ve UNICEF tüm bebeklerin ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmesini...
Sağlıklı zayıflama ipuçları fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişiler açısından önemlidir. Günümüzde birçok insan fazla kilo problemi yaşıyor ve bunun için bir diyetisyenin kapısını çalıyor. Kilo probleminin en büyük nedenlerini...