• Telefon: 0284 235 50 40
  • WhatsApp: 0552 284 50 40
  • Çalışma Saatlerimiz: 09:00-19:00 (Pazar Kapalıyız)

Blog

  • Çocuklarda Ekran Bağımlılığı 1
    20
    Nis

    Çocuklarda Ekran Bağımlılığı

    Çocuklarda ekran bağımlılığı okulların tatil edilmesi ile artış göstermektedir. Eğer bu konuda doğru sınırlar belirlenmez ise çocukların sağlığı ve gelişimi ciddi bir şekilde etkilenmektedir. Öncelikle çocukların televizyon, tablet, telefon...

    Devamını Oku
  • Alışveriş yaparken nelere dikkat etmeliyiz 2
    28
    Mar

    Alışveriş yaparken nelere dikkat etmeliyiz

    Alışveriş yaparken dikkat etmemiz gerekenler, Corona virüsü döneminde daha da önem kazandı. Hepimiz marketlere giderken maske, eldiven veya dezenfektan gibi bireysel önlemlerimizi alıyoruz. Ancak doğru ürünlerin doğru bir şekilde...

    Devamını Oku
  • Bağışıklık Sistemini Kuvvetlendirme Yöntemleri 3
    16
    Mar

    Bağışıklık Sistemini Kuvvetlendirme Yöntemleri

    Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek son günlerde Dünya’yı tehdit eden Corona virüsü salgınından bireysel olarak korunmak için daha da önem kazandı. Bağışık sisteminin kuvvetlenmesinde en temel noktalardan bir tanesi sağlıklı beslenmektir....

    Devamını Oku
  • Çiğ Sütün Sağlığa Etkisi 4
    27
    Şub

    Çiğ Sütün Sağlığa Etkisi

    Çiğ sütün sağlığa olan etkileri hala tartışılmaktadır. Özellikle pastörize sütler hakkında medyada çok fazla yanlış veya eksik bilgiler paylaşılmakta. Öncelikle pastörizasyon, insan tüketimi için çiğ sütü güvenli hale getirmek...

    Devamını Oku
  • Demir Eksikliğinde Beslenme 5
    25
    Şub

    Demir Eksikliğinde Beslenme

    Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu temel minerallerden bir tanesi de demirdir. Demir vücuttaki kırmızı kan hücrelerinin hemoglobininde oksijen taşınmasına yardımcı olur. Böylelikle hücreler enerji üretebilir. Ayrıca karbondioksitin giderilmesine yardımcı olur. Demir...

    Devamını Oku
  • Diyet ve Yağlar 6
    24
    Şub

    Diyet ve Yağlar

    Yağ, beslenmede yüksek kalorili ve lezzetli olmasından dolayı önemlidir. Ayrıca A, D, E ve K vitaminleri ve vücutta yapılmayan ancak sağlık için elzem olan yağ asitlerini içerir. Günümüzde en...

    Devamını Oku
  • Tokluk Sağlayan Besinler 7
    22
    Şub

    Tokluk Sağlayan Besinler

    Zayıflamak için diyet yaptığımız dönemlerde bize tokluk sağlayan besinlere hayatımızda daha çok yermemiz bu süreci daha kolaylaştırmaktadır. Peki tokluk sağlayıcı besinler nelerdir? Taze sebze ve meyveler Sebze ve meyveler...

    Devamını Oku
  • Vücut kitle indeksi nedir 8
    20
    Oca

    Vücut kitle indeksi nedir

    Vücut kitle indeksi boy uzunluğu ve vücut ağırlığına göre hesaplanan, toplum düzeyinde şişmanlığı ve şişmanlık riskini tanımlamaktadır. Şişmanlık vücutta aşırı yağ depolanmasından dolayı fiziksel ve ruhsal sorunlara neden olan...

    Devamını Oku
  • Polikistik Over Sendromu Diyeti 9
    18
    Oca

    Polikistik Over Sendromu Diyeti

    Polikistik over sendromu kadınlarda en sık görülen hormanal bozukluktur. Kadınların yaklaşık %10’ununda gözlemlenmektedir. Kısaca PCOS olarak belirtilen bu sendrom yumurtalıkların androjenleri fazla salgılamasıyla ortaya çıkar ve insülin direnci ile...

    Devamını Oku
  • Cevizin faydaları 10
    15
    Oca

    Cevizin faydaları

    Kalp hastalıklarında diyetle yağ alımının azaltılmasının yanı sıra, yağ asit türü de dengelenmelidir. Bu dengenin sağlanabilmesi için yağlı derin su balıklarına ek ceviz ve keten tohumu gibi bitkisel kaynaklar...

    Devamını Oku